Stresskompetenz ausbauen

Die moderne Welt bietet eine Vielzahl von Erleichterungen körperlicher Arbeit. Gleichzeitig hat der enorme Zuwachs in der Verfügbarkeit von Informationen den Menschen aus seiner ursprünglichen Situation entfremdet. Die Folge sind oftmals emotionale Belastungen, bis hin zu Stresserkrankungen. Ein Ausgleich sollte im Bild einer Waage multidimensional erfolgen, so dass einerseits überproportional lange Stressphasen vermieden, andererseits aber auch der eigene Umgang mit belastenden Situationen verbessert wird. Diese Fähigkeit auf Stress kompetent zu reagieren ist eine der wichtigsten Ressourcen für die Arbeitswelt der Neuzeit.
Lernen Sie in diesem Training, den neurobiologischen Hintergrund von Stressreaktionen und wie Sie diese kompetent beeinflussen können.
In diesem Training erhalten Sie mit Hilfe einer moderner Herzratenvarianzanalyse (einem medizinischen Verfahren auf Basis eines EKG (Elektro Kardiogramm)) eine objektive Analyse Ihrer gegenwärtigen Stress Situation.

Biologische Basics – Wie unser Gehirn Stress erlebt, bewertet und erschafft.
Stress – Was Stress wirklich ist und wie er Erfolg und Gesundheit beeinflusst
Fühlen und Steuern– Lebendigkeit in Ruhe erleben
Stresskompetenz – Wie kann die Neurowissenschaft uns unterstützen?